BLOQUE 1: ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

La Célula. Los Tejidos. La Piel.

---

BLOQUE 2: INTRODUCCIÓN AL FITNESS, EVALUACIÓN Y BASES DE LA FUERZA Y EL CORE

Introducción al Fitness, entrenador/as y entrenamiento personal, entrevista y antropometría. Capacidades físicas básicas, principios del entrenamiento, adaptación al esfuerzo, componentes de la carga y estructura de la planificación. Calentamiento y movilidad articular. El fitness muscular y desarrollo de la fuerza. Métodos de entrenamiento de fuerza (calistenia, peso libre, máquinas) y concepto de 1RM. Entrenamiento de la fuerza, diseño de sesiones, elección de ejercicios y diseño de programas de entrenamiento. Prácticas: Sesión de tipos de resistencia. Preparación de sesión de calentamiento y vuelta a la calma. Sesión de tipos de fuerza (estáticas y dinámicas). Elaboración de un vídeo de una sesión de calentamiento (movilidad articular y 4 ejercicios de calentamiento activo). Reconocimiento de máquinas, aparatos y material. Cálculo de 1RM. Elaboración de sesiones de trabajo de fuerza según objetivos. Sesión de entrenamiento funcional.

---

BLOQUE 4: ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR, ALTA INTENSIDAD, TÉCNICAS ESPECIALES Y PRÁCTICA

Entrenamiento de la resistencia (sistemas energéticos, vías de obtención de energía, consumo de oxígeno / $VO_2max$, frecuencia cardíaca y determinación de la intensidad del trabajo). Entrenamiento cardiovascular y métodos de entrenamiento. Entrenamiento funcional. Entrenamiento de alta intensidad. Flexibilidad. Método Pilates. Entrenamiento en suspensión (TRX). Prácticas: Realización de test y pruebas de valoración (Cooper, 12 minutos, etc.). Entrenamiento con método continuo. Sesiones de entrenamiento funcional (incluyendo elaboración propia por parte del alumnado). Sesiones de entrenamiento de alta intensidad. Sesión de flexibilidad. Sesión de Método Pilates. Sesión de entrenamiento en suspensión (TRX). Fichas de ejercicio y elaboración de sesiones con máquinas guiadas y peso libre para Abdominales, Tronco superior (tren superior). Tronco inferior (tren inferior).

---

BLOQUE 4: COACHING, PSICOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO EN POBLACIONES ESPECIALES

Coaching y psicología del deporte aplicada al entrenador personal (el arte de hacer preguntas y de transmitir). Programas de entrenamiento para poblaciones especiales: embarazo, tercera edad, patología de la columna y enfermedades reumatológicas, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Prácticas: Supuestos prácticos de Coaching y Psicología (actuación ante diferentes situaciones). Sesión de entrenamiento para embarazo. Sesión de entrenamiento para tercera edad. Sesión de entrenamiento para enfermedades reumatológicas. Sesión de entrenamiento para hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

---

BLOQUE 5: NUTRICIÓN DEPORTIVA Y PLANIFICACIÓN EN CASOS REALES

Nutrición: Alimentos y nutrientes. Charla con nutricionista. Planillas y planificaciones de casos reales.

---

BLOQUE 6: CALIDAD EN LA ATENCIÓN AL CLIENTE

Introducción a la Atención al Cliente. Tipos de Clientes por Vinculación, Relación y Lealtad. Aptitud y Actitud. Tipos de Clientes por Personalidad. Elementos y barreras de la Comunicación. Comunicación Efectiva. Tipos de Comunicación. Habilidades Sociales. Atención a Quejas y Reclamaciones. Conocer las Emociones. La Inteligencia Emocional en el entorno del trabajo.

---

PRÁCTICAS REALES OPCIONALES

Duración: 60 horas presenciales. Prácticas en gimnasios y centros deportivos concertados por la escuela, gestionadas por el Departamento de Prácticas. Requiere tener todos los módulos aprobados. Coste adicional de 119 €.

Si las prácticas son fuera de Lanzarote, el alumnado deberá facilitar el contacto del centro en prácticas y la escuela se encargará de la gestión y seguimiento.

Requisitos: Ser mayor de edad y tener permiso de trabajo.